AKROJÓGA
ELMÉLETI ÉS GYAKORLATI ÚTMUTATÓ AZ ALAPOKHOZ
Magyarország első akrojóga könyve
A mozgásszervi nehézségek megjelenése nem elkerülhetetlen ha teszel az egészségedért.
Ez a könyv egy olyan mozgásformát mutat be, amellyel fejleszteni lehet a testtartást, a mozgáskoordinációt, és kiterjeszti a mozgástartományt, vagyis egy komfortos, mozgékony, és egészség támogató életvitelhez segít hozzá. Ezt a könyvet azért írtuk, hogy bemutassunk egy hazánkban javarészt ismeretlennek számító mozgásformát, másrészt arra is vállalkoztunk, hogy megmutassuk: az akrojóga majdnem mindenkinek való. Nincs olyan, hogy béna, öreg, vagy nehéz. De van olyan, hogy annak érzed magad! Ha ebből az érzésből ki tudsz lendülni, akkor képes vagy rá. Persze nem azonnal és nem mindenre. Mindenki fejlődésének a mércéjét önmagához képest érdemes vizsgálni. Ha ma többre vagy képes mint tegnap, vagy ezen a héten jobban megy mint múlthéten, annak nagyon örülünk! De a fejlődés nem lineális. Van olyan, hogy visszaesik a teljesítmény, vagy a koncentrációs képesség valami miatt ami az életvitelben megjelenik. Ezek a változások komoly lehetőségek a gyakorló számára, és minden nehézség ellenére érezhetővé tud válni a fejlődés mézédes íze.
Ez egy hatékony, mókás, játékos, kreatív, mozgásrendszer.
Az acroyoga pozíciók gyakorlása tudatosítja a mélyizomzat használatát, ami kihat a testtartás és a személyiség fejlődésére.
Szerzők:
Megrendelem
CSATLAKOZZ A FACEBOOK CSOPORTUNKHOZ
Az élet mozgás, a mozgás élet
Ez nem egy egyszerű használati útmutató a pózok felvételéhez. Ebben a könyvben nem csak az akrojóga alapgyakorlatait vesszük sorra képekkel és részletes magyarázatokkal.
Mi egy mozgásformáról és egy életmódról írunk.
Ez a könyv többéves munkánk, tanulmányaink, tapasztalatunk, élményeink gyümölcse. Az egészség és az öröm általunk élt és tapasztalt esszenciája. Az akrojóga alappózain túl egy egész világot tárunk fel az olvasónak, amiben az önfeledt mozgás és a játék ereje segít visszaadni azt a felszabadultságot, ami mindenkinek jár! Részletesen írunk az akrojóga fizikai és lelki hatásairól, a biztonságos gyakorlásról, a thai masszázsról is. Ujhelyi Péter TestSzobrász mester munkájának hála, élvezetes, olvasmányos és a mindennapokban hasznosítható tudást adunk át a testtartás javításáról, az okos mozgásról, elmondjuk, hogy mi az a fascia és hogyan lehet direkt és indirekt módon manipulálni az optimális testtartásért. Elmondjuk, hogy mire érdemes figyelni az akrojógában és az életben is, ha együttműködésre kerül a sor, szót ejtünk az erőszakmentes kommunikációról, a stresszcsökkentés módjairól, a fordított testhelyzetek hatásairól és a metta erejéről is. Az akrojógához három dolog kell: kíváncsiság, bátorság és bizalom. Emlékezz vissza, mikor voltál utoljára kíváncsi vagy bátor? Mikor bíztál magadban és másokban?
Az akrojógával visszaépítheted az életedbe ezeket a veled született, de talán már régen elvesztett képességeidet.
Elképesztő változást érezhetsz meg alig néhány hét alatt fizikai, lelki és mentális szinten.
Ha tanácsra van szükséged, keress minket személyesen az óráinkon, levélben vagy online tanácsadáson!
(Mozgásszervi panaszok esetén konzultálj szakemberrel edzés előtt!)