Acroyoga
Az Acroyoga három alappillére a jóga, az akrobatika, és a tradicionális északi stílusú thai masszázs.
Jóga
A hatha jóga leírásával elég sok helyen találkozhattok a weben, ezért itt inkább a saját gondolataimat osztom meg veletek, hogyan is kapcsolódik az akrobatikához a jóga. Alapvetően a jóga egy ősi tudás az egészség megőrzéséről, és a személyiség fejlesztéséről. A meditáció, önmagam megfigyelése, az elmélyült figyelem, a fókusz megtartásának fejlesztése mind elmondható a jóga gyakorlásáról. Ezek gyakorlása segíti és kiegészíti az akrobatikus elemek tanulását, és gyakorlását. A jóga ászanák gyakorlása csak néhány száz éve jelent meg a tanításban, de ezzel is a legősibb kötőszöveti manipulációnak vehető. Mivel nyújtó gyakorlatokról beszélünk, fontos felfedezni a testtartás fejlesztő hatását.
DE!! A helyzet az, hogy a jóga gyakorlása egyértelműen javítja az energetikai rendszert, viszont testtartás fejlesztésről csak abban az esetben beszélhetünk, ha egyéni gyakorlatokat adunk a követőknek. Csoportos órán mindenki mindent megcsinál mindkét oldalra ugyanúgy, ami csak szerencse kíséretében javítja a testtartást. Mindezt tudatossá úgy tudjuk tenni, ha egyéni testolvasás alapján, egyéni gyakorlatokat adunk a gyakorlóknak, és az ászanák gyakorlása különbözik a két oldalra. A szimetria esélytelen cél a testtartást illetően, mert van egy jobb, meg egy bal oldalunk, amit különböző módon használunk a mindennapokban, így nem is várható szimetrikus tartás. A különbség enyhítése, és a testtudat növelése viszont elérhető átgondolt gyakorlás által. Ez ad stabil alapot az acroyoga gyakorlásához.
Akrobatika
Akrobatika: Az akrobatika egy provokatív elemként van jelen ebben a mozgásformában. Az acroyoga pozíciók felvételét, megtartását még a fiatalok körében is kevesen elég bátrak kipróbálni, pedig ha közösségben, vezetett órán, biztonságos keretek közt, az alapoktól indulva kezdjük, elég komoly fejlődés lehet az eredmény.
Az akrobatikus elemek gyakorlása elindítja a mély, tartó izomzat használatát, ami elég komoly energetikai hatással van az emberre. Mivel a mélyvonal rejti a személyiséget, bármelyik egyszerű pozíció kipróbálása egy A HA élményt hoz. Amikor beindul a mélyvonal, akkor megérezzük azt a gyermeki rácsodálkozást a világra, amit felnőtt életünk legelején elveszítünk a megjelenő terhek hatására. Ezért az emberek nagyrésze úgy is éli az életét, hogy felnőttként elfelejt játszani. Pedig mi sem természetesebb és felemelőbb élmény, mint a játék? Játszani jó! Ebben a mozgásformában az akrobatika megjelenése segít a gyakorlónak újra megtalálni, és élvezni a belső gyermek energiáját.
